A rozmaring egyik legkiemelkedőbb hatása, hogy fokozza a memóriát, javítja a hangulatot és csökkenti egyes krónikus betegségek kialakulásának a kockázatát. Például a rákos megbetegedésekét, az Alzheimer-kórét, de a fájdalmat is enyhíti, illetve gyulladást is csökkent, így tudja fellendíteni az immunrendszert.

A gyógynövény a vérkeringés serkentésében is kiemelkedő szerepet játszik, emellett méregteleníti a szervezetet, védi a szervezetet a bakteriális fertőzésektől és még a korai öregedés megelőzésében is a segítségünkre lehet.

A rozmaring értékes vitaminok és ásványi anyagok tárháza, hiszen van benne A-vitamin, C-vitamin, B6-vitamin, tiamin, magnézium, kalcium, vas és mangán is. Antioxidánsokat is tartalmaz, hiszen vannak benne fenolos vegyületek, valamint illóolajok, mint például cineol, borneol és alfa-pinén.

A rozmaring elősegíti a haj növekedését, megakadályozza a kopaszság kialakulását, nagyon hatékony száraz fejbőr és korpásodás esetén, de még korai őszülésnél is be lehet vetni.

A rozmaring nagyon pozitívan hat a kognitív funkciókra. Növeli a memóriateljesítményt és annak minőségét is javítani tudja. Mindemellett az éberség fokozásában is kiemelkedő szerepe van, illetve az összpontosítást is elősegíti.

A rozmaring rendszeres fogyasztása megakadályozza az amiloid plakkok kialakulását, amely az egyik leggyakoribb oka az Alzheimer-kór kialakulásának. A gyógynövény stimulálóan hat a kognitív tevékenységre idősebbeknél és olyan személyeknél is, akik valamilyen kognitív zavarban szenvednek.

A rozmaring mindemellett neuroprotektív tulajdonsággal is rendelkezik. Nagyon hatásosan képes csökkenteni az oxidatív stresszt és védelmet nyújt az idegrendszer számára.

A rozmaring antidepresszáns hatása kiemelkedő, illatát belélegezve javítani tudja a kedélyállapotot. Nyugtatólag hat azokra a személyekre, akik gyakran szoronganak vagy depresszióban szenvednek. Mindemellett a stresszhormon szintjét is csökkenti a szervezetben, ami enyhíti a feszültséget.

A rozmaring egyes alkotóelemei antioxidáns, gyulladásgátló, antiproliferatív és rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Kutatások is igazolják, hogy jelentős eredményeket értek el ezzel a gyógynövénnyel némely rákos megbetegedésnél, például vastagbél-, vér-, mell-, prosztata-, petefészek-, méhnyak-, máj-, tüdő-, hólyag- és a hasnyálmirigyrák kezelésében.

A rozmaring nagyon hatásosan csillapítja a köhögést, így nátha és influenza esetén is eredményesen lehet használni.