A tudományos kutatások azt támasztják alá, hogy a hálószobai örömök nagyon jó hatással vannak a testre és a lélekre egyaránt. A szexuális együttlétről akkor sem szabad lemondani, ha valaki már idősnek érzi magát hozzá. Szakértők szerint minden életkorban élvezni kell az összebújásokat, mert ezek nagyon jó hatással vannak az egészségre, és betegségmegelőző szerepüket sem lehet vitatni.

A szexnek stresszcsökkentő szerepe van. Egy kutatás során megállapították, hogy a nyilvánosság előtti beszéd vérnyomásnövekedést okoz. Azonban ha előtte az illető személyek áldoztak a szerelem oltárán, akkor nem volt tapasztalható vérnyomás-emelkedés, így a stresszes állapot is elmaradt.

A szeretkezés segítséget nyújt a kalóriaégetésben is, így aki fogyni szeretne, nagyon jól teszi, ha rendszeresen ágyba bújik a házastársával. Tovább a szex oxigénnel látja el a sejteket, a szöveteket és a szerveket, ami szintén nagyon jó hatással van az egészségre.

A szex közben érzett orgazmusnak fájdalomcsillapító hatása is van. Szeretkezés közben egy oxicotin nevű hormon szabadul fel a szervezetben, amelyet boldogsághormonnak is neveznek. Ha ez a hormon elárasztja a testet, akkor a fájdalom is eltűnik. Az is bebizonyosodott, hogy a migrénre szedett gyógyszereknek is olyan fájdalomcsillapító hatásuk van, mint az orgazmusnak.

A gyakori szex megnöveli azon antitestek számát a szervezetben, amelyek sikeresen harcolnak a kórokozókkal szemben, így kevesebbszer fázunk meg és az influenza is jobban elkerül bennünket. Kutatások igazolják, hogy a szexet hanyagoló emberek immunrendszere nincs olyan erős, mint a boldog házasságban élő embereké, így különféle betegségek is jobban sújtják őket, mint azokat, akik rendszeresen huncutkodnak a párjukkal.

Azok a férfiak és nők, akik rendszeresen élvezik egymás közelségét, akár tíz évet is letagadhatnak a korukból, mint azon társaik, akik egyáltalán nem, vagy csak nagyon keveset vannak együtt a párjukkal. Azonban ez nem vonatkozik az alkalmi partnerekkel történő együttlétre, mivel ez stresszel jár együtt, ami elősegíti a korai öregedést.