Sort:
Date
Name
Rating
Popular
Category

úszás

Szabadidő

Idős pár nevetgélve visz közösen egy régi típusú úszógumit.

2017/12/09 0 Comments

Edzésprogram időseknek

Az idősebb személyeknek is nagyon hasznos lehet a rendszeres testmozgás. Hetente mindössze 150 percnyi közepes intenzitású mozgásra van szükség, amely

Egészség

Túlsúlyos hölgy két kézisúlyzót tart a kezében.

2017/11/20 0 Comments

Sportformák túlsúlyosak részére

Nagyon dicséretes, amikor valaki elhatározza, hogy holnaptól új életet kezd és megpróbál valamilyen úton-módon megszabadulni a súlyfeleslegétől. Na de mint

Szabadidő

Idősebb, sportos testalkatú férfi teniszezik.

2017/08/23 0 Comments

Fizikai aktivitással a szív- és érrendszeri betegségek ellen

A fizikai aktivitás nagyon fontos, hogy megelőzzük a szív- és érrendszeri megbetegedéseket. Ma már mindenki nagyon jól tudja, hogy mennyire

Egészség

Idősebb hölgy csoportos jógaórán törökülésben nyújtógyakorlatokat végez.

2017/02/26 0 Comments

A testedzést soha nem késő elkezdeni

A rendszeres testmozgás valóban fárasztó tevékenység, megterhelőbb, mint egy kényelmes fotelból televíziót nézni, viszont sokkal egészségesebb, és még az életünket

Egészség

Idős bácsi úszik a medencében.

2016/10/06 0 Comments

Időskori sportolás, amely elűzi a betegséget

Idősebb korban sokan sokféle betegséggel küzdenek. Az egyik betegség sok fájdalommal, míg a másik kevesebb kínnal és szenvedéssel jár együtt.

Szabadidő

Idősebb férfi meztelenfelsőtesttel nyújtást végez az edzése után kinn a szabadban.

2016/03/16 0 Comments

Néhány edzéstipp idősebbeknek

Sokan csak legyintenek, amikor szóba kerül az a téma, hogy az életmódváltást bármilyen életkorban el lehet kezdeni. Érvényes ez a

Szabadidő

Idősebb nő piláteszgyakorlatot végez, lábait a feje mögé teszi ekében.

2015/11/11 0 Comments

Hajlékonyságot és koordinációt fejlesztő testmozgás 50 év felettieknek

Hatvanéves kor felett jelentősen megcsappan az izomzat tömege. Az ebben a korban végzett mozgás, fizikailag aktív életmód jelentős mértékben képes

Szabadidő

Tricepszét edzi padon támaszkodva egy fiatal, sportruházatba öltözött nő.

2015/01/06 0 Comments

Petyhüdt felsőkar? – 3 gyakorlat és tipp ellene

A puha, laza felsőkar bizony sem a nőknek, sem a férfiaknak nem tetszik. Néhány gyakorlattal azonban a rezgő kart újra

Szabadidő

Egy kövön megpihenve gyönyörködik a tájban a túrázó nyugdíjas házaspár.

2014/10/13 0 Comments

A 60-asok mozgásformája a túrázás

Minden életkor speciális kihívásokat kínál – és a hozzáillő sportágat. 40 évesen a tájcsi (tai chi), hogy elfelejtsük a stresszt,

Szabadidő

Aquagimnasztika csoportos óráján.

2014/07/16 0 Comments

Milyen előnyökkel járnak a népszerű sportágak?

Az úszás a hasizmot is erősíti? Sétáljunk térdproblémák ellenére is? Egy áttekintés arról, melyik szabadidős sport milyen izmokat erősít, és