Sort:
Date
Name
Rating
Popular
Category

úszás

Szabadidő

Virógos gyümölcsfaágak egy kerékpár kosarában.

2020/04/18 0 Comments

Gyakorlatok és mozgásformák, amelyek jók az ízületi gyulladásra

Régen mindig azt tanácsolták az orvosok, ha valakinek fájt valamilye, hogy pihenjen. Feküdjön le az ágyba és ne erőltesse meg

Szabadidő

Idős pár nevetgélve visz közösen egy régi típusú úszógumit.

2017/12/09 0 Comments

Edzésprogram időseknek

Az idősebb személyeknek is nagyon hasznos lehet a rendszeres testmozgás. Hetente mindössze 150 percnyi közepes intenzitású mozgásra van szükség, amely

Egészség

Túlsúlyos hölgy két kézisúlyzót tart a kezében.

2017/11/20 0 Comments

Sportformák túlsúlyosak részére

Nagyon dicséretes, amikor valaki elhatározza, hogy holnaptól új életet kezd és megpróbál valamilyen úton-módon megszabadulni a súlyfeleslegétől. Na de mint

Szabadidő

Idősebb, sportos testalkatú férfi teniszezik.

2017/08/23 0 Comments

Fizikai aktivitással a szív- és érrendszeri betegségek ellen

A fizikai aktivitás nagyon fontos, hogy megelőzzük a szív- és érrendszeri megbetegedéseket. Ma már mindenki nagyon jól tudja, hogy mennyire

Egészség

Idősebb hölgy csoportos jógaórán törökülésben nyújtógyakorlatokat végez.

2017/02/26 0 Comments

A testedzést soha nem késő elkezdeni

A rendszeres testmozgás valóban fárasztó tevékenység, megterhelőbb, mint egy kényelmes fotelból televíziót nézni, viszont sokkal egészségesebb, és még az életünket

Egészség

Idős bácsi úszik a medencében.

2016/10/06 0 Comments

Időskori sportolás, amely elűzi a betegséget

Idősebb korban sokan sokféle betegséggel küzdenek. Az egyik betegség sok fájdalommal, míg a másik kevesebb kínnal és szenvedéssel jár együtt.

Szabadidő

Idősebb férfi meztelenfelsőtesttel nyújtást végez az edzése után kinn a szabadban.

2016/03/16 0 Comments

Néhány edzéstipp idősebbeknek

Sokan csak legyintenek, amikor szóba kerül az a téma, hogy az életmódváltást bármilyen életkorban el lehet kezdeni. Érvényes ez a

Szabadidő

Idősebb nő piláteszgyakorlatot végez, lábait a feje mögé teszi ekében.

2015/11/11 0 Comments

Hajlékonyságot és koordinációt fejlesztő testmozgás 50 év felettieknek

Hatvanéves kor felett jelentősen megcsappan az izomzat tömege. Az ebben a korban végzett mozgás, fizikailag aktív életmód jelentős mértékben képes

Szabadidő

Tricepszét edzi padon támaszkodva egy fiatal, sportruházatba öltözött nő.

2015/01/06 0 Comments

Petyhüdt felsőkar? – 3 gyakorlat és tipp ellene

A puha, laza felsőkar bizony sem a nőknek, sem a férfiaknak nem tetszik. Néhány gyakorlattal azonban a rezgő kart újra

Szabadidő

Egy kövön megpihenve gyönyörködik a tájban a túrázó nyugdíjas házaspár.

2014/10/13 0 Comments

A 60-asok mozgásformája a túrázás

Minden életkor speciális kihívásokat kínál – és a hozzáillő sportágat. 40 évesen a tájcsi (tai chi), hogy elfelejtsük a stresszt,