
Gyakorlatok és mozgásformák, amelyek jók az ízületi gyulladásra
Régen mindig azt tanácsolták az orvosok, ha valakinek fájt valamilye, hogy pihenjen. Feküdjön le az ágyba és ne erőltesse meg
Régen mindig azt tanácsolták az orvosok, ha valakinek fájt valamilye, hogy pihenjen. Feküdjön le az ágyba és ne erőltesse meg
Az idősebb személyeknek is nagyon hasznos lehet a rendszeres testmozgás. Hetente mindössze 150 percnyi közepes intenzitású mozgásra van szükség, amely
Nagyon dicséretes, amikor valaki elhatározza, hogy holnaptól új életet kezd és megpróbál valamilyen úton-módon megszabadulni a súlyfeleslegétől. Na de mint
A fizikai aktivitás nagyon fontos, hogy megelőzzük a szív- és érrendszeri megbetegedéseket. Ma már mindenki nagyon jól tudja, hogy mennyire
A rendszeres testmozgás valóban fárasztó tevékenység, megterhelőbb, mint egy kényelmes fotelból televíziót nézni, viszont sokkal egészségesebb, és még az életünket
Idősebb korban sokan sokféle betegséggel küzdenek. Az egyik betegség sok fájdalommal, míg a másik kevesebb kínnal és szenvedéssel jár együtt.
Sokan csak legyintenek, amikor szóba kerül az a téma, hogy az életmódváltást bármilyen életkorban el lehet kezdeni. Érvényes ez a
Hatvanéves kor felett jelentősen megcsappan az izomzat tömege. Az ebben a korban végzett mozgás, fizikailag aktív életmód jelentős mértékben képes
A puha, laza felsőkar bizony sem a nőknek, sem a férfiaknak nem tetszik. Néhány gyakorlattal azonban a rezgő kart újra
Minden életkor speciális kihívásokat kínál – és a hozzáillő sportágat. 40 évesen a tájcsi (tai chi), hogy elfelejtsük a stresszt,