Az ősz egyik legkedveltebb gyümölcse a szőlő. Tele van ásványi anyagokkal és vitaminokkal. Található benne A-, B-, C-, E-vitamin, kálium, kalcium, magnézium és szelén. Az E-vitamin a sejtek öregedését késlelteti, az A- és C-vitamin a szelénnel egyetemben az immunrendszert erősíti. A kálium kiváló vízhajtó és megtámogatja a vese kiválasztó munkáját. A gyümölcs héja olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek hatékonyan veszik fel a küzdelmet a különféle vírusokkal szemben. A B-vitamin és a magnézium közös erővel az idegrendszert erősíti. Folsav- és vastartalmának köszönhetően a vérszegénység kialakulásának megelőzésében játszik kiemelkedő szerepet.

Fáradtság esetén fogyasszon minél többet ebből a finom csemegéből, mivel a benne található szőlőcukrot a szervezetünk energiává tudja átalakítani, amely segít úrrá lenni erőtlenségünkön. A szőlő még a stresszhelyzetekben is jól jöhet. Ezen kívül ez a gyümölcs ismeretes vértisztító és vérképzést serkentő hatásáról is, ezért a szív- és keringési betegség megelőzésében is fontos szerepe lehet. A szőlő jótékony hatást gyakorol a májra és az epére, de a vesék és a hólyag működését is megtámogatja. A szőlő képes megtisztítani a tüdőt és a légutakat, gyógyítja a bél betegségeit és csökkenti a magas koleszterinszintet. Ősszel fogyasszon nagyon sok szőlőt és szőlőlevet, ugyanis általa legyűrhető az őszi levertség, az idegeskedés, a fizikai gyengeség, és még a különféle gyulladásokat is hatékonyan képes orvosolni.

Tisztítókúránkat is végezhetjük szőlővel és szőlőlével, ugyanis ez a gyümölcs részt vesz a szervezet méregtelenítő folyamataiban, emellett pedig megerősíti az immunrendszert, amely a hűvös, esős, ködös őszi napokon nagyon jól jöhet szervezetünk számára.

A szőlő kitűnően ápolja az arcbőrt a benne található vitaminoknak és gyümölcssavaknak köszönhetően. Készítsen arcmaszkot, amelyhez nem kell más, csupán 5-6 evőkanálnyi vörös szőlőből préselt lé, fél evőkanálnyi liszt, fél evőkanálnyi méz és ugyanennyi jojoba- vagy szőlőmagolaj. Keverje össze az elegyet, majd óvatosan vigye fel az arcára. Hagyja addig fenn, amíg picit rászárad a bőrre, majd bő, langyos vízzel mossa le a pakolást.

A szőlőlevélből egy nagyszerű narancsbőrellenes fürdőt is készíthetünk. Hogyan? Szedjen le annyi szőlőlevelet, amennyi beteríti a fürdőkád alját. Eresszen rá egy kevés forró vizet, majd langyosat. A víznek csak annyira szabad melegnek lennie, amennyit még a szervezete minden gond nélkül el tud viselni. Csepegtessen a fürdővízbe 5-6 csepp szőlőmagolajat, majd merüljön el benne. Közben hallgasson nyugtató zenét, gyújtson gyertyát, relaxáljon. 10-15 perc múlva alaposan zuhanyozzon le. Ezt a fürdőkúrát ismételje meg hetente két-három alkalommal, de a legjobb, ha a szőlőszezon legvégéig kényezteti a testét szőlőleveles fürdővizes kúrával.