
Erőedzés kezdőknek
Az erősportolóknak régóta kétes hírük van. Agyatlan erőművek, akik teletöltik magukat anabolikus szteroidokkal – így hangzik a szókimondó előítélet. Fekete
Az erősportolóknak régóta kétes hírük van. Agyatlan erőművek, akik teletöltik magukat anabolikus szteroidokkal – így hangzik a szókimondó előítélet. Fekete
Fontos, hogy már most hozzászokjunk: időskorban az erőedzés még fontosabbá válik. A futás mellett az erőedzés is hozzátartozik az idősek
A sport és az erőedzés minden életkorban megtérül. Nehezére esik a bevásárlószatyrokat a csomagtartóba emelni? Ízületei, izmai egyre merevebbé és
Erőedzés, kondíció, koordináció – széles terület, ahol az ember könnyen eltéved. Annyiféle vélemény van, ahány edzőgép a fitneszcentrumban. Vannak a
Számtalan diétáskönyv jelenik meg a könyvesboltokban, és soha annyian nem jelentkeznek be az edzőtermekbe, mint az újévet követő időszakban és
Minél edzettebbek vagyunk, annál több erő áll rendelkezésünkre testsúlykilogrammonként. Ne feledjük, egyedül az izomerő az, amely egyenesen tart vagy a
Akár futás, akár séta, kerékpározás vagy úszás: a rendszeres edzés egy vagy több sportágban fitten, fiatalon és aktívan tart. Tény,
A sport minden életkorban meglehetősen fontos, hogy a testet és szellemet fitten tartsuk. 50 év felett ráadásul a rendszeres sport