Egészséges alternatívák rágógumi helyett

Általában a szájszagtól szenvedő emberek állandóan erős rágógumit rágnak, vagy mentolos cukorkákat szopogatnak. Természetesen a szájszagot okozó rothasztó baktériumokat ezzel nem lehet megfélemlíteni, és a rossz leheletet ezzel a módszerrel csak rövid ideig lehet elfedni. Erre a célra léteznek sokkal egészségesebb alternatívák a rágóguminál és cukorkáknál. Általában mindkettő tartalmaz édesítőszereket, cukrot, aromákat, emulgeálószereket és sok más, az egészségre nem feltétlenül előnyös hatású adalékokat.

A petrezselyem javítja a leheletet

A petrezselyem például egy csodálatos természetes leheletfrissítő. Gazdag klorofillben, ami a zöld növények festékanyaga. Amint a klorofill felbukkan, a rothasztó baktériumok menekülnek. Rágcsáljunk tehát rendszeresen egy kis petrezselyemlevelet.

Egyéb gyógynövények és fűszerek szájszag ellen

Szájszag ellen bevethetők speciális gyógynövények, melyek az erős antibakteriális tulajdonságaik miatt képesek a szagot okozó rothasztó baktériumokat jelentősen csökkenteni, sőt akár teljesen kiirtani. Ide tartozik az eukaliptusz, az édeskömény, a kamilla, a menta, a mirha, a szegfűszeg, a rozmaring, a zsálya, a teafa, a kakukkfű és a fahéj.

Ezeknek a gyógynövényeknek az illóolajai nemcsak friss leheletet biztosítanak, hanem ezen kívül megelőzik a fogínygyulladásokat, a fogínyvérzéseket és a fogszuvasodást, vagy enyhítik ezeket a panaszokat. Rászórhatjuk ezeket a növényi kivonatokat a fogkefére (a fogkrém alá), vagy a fogselymes dobozba.

A kardamom és a görögszéna magja szintén javítja a leheletet, és kiválóan alkalmas helyettesítője a szintetikus ízesítésű rágógumiknak vagy cukorkáknak. Ezeket a magokat elrághatjuk, vagy teaként dolgozhatjuk fel.

Gyakrabban kerüljön avokádó az étrendünkbe. Ez a gyümölcs megakadályozza a bélben a rothadási folyamatokat, és így hatékonyan segít a szájszag leküzdésében.

Egyéb tippek:

• Kerüljük a stresszt. A stressz hátrányosan befolyásolja az emésztőrendszert, és ezen a módon szájszaghoz vezethet.
• Gondoljunk mindig arra, hogy sokat igyunk, mivel a folyadékhiány is rossz leheletet okozhat.
• Szüntessük meg a vitamin- és ásványianyag-hiányt. Ha szükséges, kompenzáljuk a B-, a C-vitamin- és a cinkhiányt, mivel ezen anyagok nem kellő mennyiségű bevitele is lehet oka a kellemetlen szájszagnak.