• Home
  • Egészség
  • Otthon
  • Szabadidő
  • Párkapcsolat
  • Gazdaság
  • Kapcsolat
  • Home
  • Egészség
  • Otthon
  • Szabadidő
  • Párkapcsolat
  • Gazdaság
  • Kapcsolat
HomeEgészségFűszernövényekkel az agy idő előtti öregedése elle ...
Previous Next

Fűszernövényekkel az agy idő előtti öregedése ellen

2015/08/03

Keleti fűszerek egymás mögött kis tálkákban az asztalon: curry, kurkuma, sáfrány.

Szakemberek egybehangzó véleménye szerint nagyon fontos, hogy egészségesen táplálkozzunk. Számos kutatás támasztotta alá, hogy vannak bizonyos élelmiszerek, amelyek hatással vannak az agy kognitív funkcióira, de az ember mentális állapotát és fizikai egészségét is nagyban befolyásolják. Milyen ételeket érdemes fogyasztani és milyen táplálékokat iktassunk ki az étrendünkből, hogy sokáig megőrizzük agyunk idő előtti öregedését? A tiltólistán többek között szerepelnek a feldolgozott élelmiszerek, a cukor, főleg a fruktóz, a gabonafélék, a szója, a mesterséges édesítőszerek, elsősorban az aszpartám és a tofu. Ahhoz, hogy agyműködésünket fellendítsük, szükségünk van D-vitaminra, omega-3 zsírsavra és a kókuszolajról is bebizonyosodott, hogy javítja az agyi funkciókat. Ezeken kívül akadnak olyan gyógy- és fűszernövények, amelyek jót tesznek a memóriának, és az agyműködésre is pozitív hatással vannak.

Ilyen például a kurkuma, amelyet Indiában is előszeretettel használnak. A kurkumában található antioxidánsok lelassítják az Alzheimer-kór előrehaladását. Kurkumából készíthet egy nagyszerű italt is, amelynek rendszeres fogyasztásával sokat tehet memóriája megőrzéséért. Turmixoljon össze egy kisebb ananászt, egy banánt, fél teáskanál kurkumát és fahéjat, egy evőkanál kókuszolajat, két szelet gyömbért és körülbelül 3 dl szénsavmentes ásványvizet.

A zsálya szintén a memóriára van pozitív hatással, de emellett az agyi funkciókat is fejleszti. A benne található karnozinsav az agyban található szabad gyökök káros tevékenységeit akadályozza meg. Ezen kívül felgyorsítja az üzenetek szállítását az agyban. Készítsen mézes zsályát, amelyet aztán kenyérre kenve akár naponta is fogyaszthat. 500 gramm mézhez keverjen egy citrom kifacsart levét és lereszelt héját, egy pici őrölt fahéjat, szegfűszeget és néhány felaprított zsályalevelet.

A rozmaring szintén antioxidáns hatásáról nevezetes, amely a szabad gyökökkel veszi fel hatékonyan a harcot, így akadályozva meg azok agyat károsító hatásait. Javítja az agyi vérkeringést, ezáltal pedig az agy megfelelő működését is. A népi gyógyászatban azért is nevezik az emlékezés fűszernövényének, mert fokozza a koncentrációs képességet és gátolja az agy öregedési folyamatait. A rozmaringból aromás tea készíthető. Forrázzon le 2 dl vízzel egy teáskanálnyi rozmaringlevelet, majd 10 perc múlva szűrje le. Naponta 2-3 csészényit is megihat belőle. Rozmaringgal ízesíthet bárányt és vadhúsokat, de íze jól harmonizál zöldségekkel és gombával is.

A sáfrány szintén fejleszti az agy funkciót és éberen tartja azt. Emellett az idegeket is erősíti. Csak kis mennyiségben szabad használni, nagyobb adagban mérgező is lehet. Bátran használhatja süteményekhez, kenyérfélékhez, halakhoz, tengeri herkentyűkhöz és rizshez.

Címkék: agyműködés, fűszernövények, kurkuma, memória serkentése, mentális állapot, rozmaring, sáfrány, zsálya

Share!
Tweet

Leave a Reply Kilépés a válaszból

Kövessen bennünket!

Legfrissebb cikkek

  • A kapcsolat megerősítése a házasság előtt
  • Humusz és zöldségkrémek házilag
  • 4 jel, hogy a házasságnak vége
  • Kerti partira készülődve
  • Miért fontos, hogy idősebb korban boldog házasságban éljünk?
  • Szabadidőnkben készítsünk sarokkrémet és sampont!
  • 4 dolog a jó kapcsolat megteremtéséhez
  • Ne csak télen, nyáron is fogyasszuk a zellert!
  • 4 jel, ami válásra figyelmeztet
  • Nem csak gazdasági, egészségügyi kérdés is: számoljunk le a tisztítószerekkel!
  • A változókor és a házasság
  • Hogyan varázsoljuk egészségesebbé az otthonunkat?
  • Vágyfokozók
  • Padlizsánkrém egészségesen
  • Könyvajánló – Kacsó Krisztina: Múzsám, Nerina
  • A boldog érzelmi kapcsolat kulcsa
  • A nők jobb vezetők?
  • Miért kell többet szerelmeskedni?
  • Saját kezűleg készített masszázsolajok ízületi gyulladásra és ízületi fájdalomra
  • Az alacsony libidó okai
  • Egészségromboló szokások
  • A házasság a boldogság kulcsa?
  • Repülésetikett
  • A veszekedések okai a házasságban
  • Az olvasás előnyei
  • 50 éves kor után is van élet
  • Jelek, hogy több mozgásra van szüksége
  • A házasság és az egészség kapcsolata
  • Milyen gyógy- és fűszernövényeket termesszen?
  • Libidógyilkos táplálékok

Archívum

Legutóbbi hozzászólások

  • Katalin - Hogyan varázsoljuk egészségesebbé az otthonunkat?
  • Marcsi - Mit tegyen, amikor elhagyja a hotelszobát?
  • Tamás - A szőnyeg fertőtlenítése, színének élénkítése és tisztítása házi szerekkel
  • Vámos András - A férfiak a tettekből érzik, hogy szeretik őket
  • zozibaro - Okok, amiért egy nő nem kívánja a szexet

Legfrissebb cikkek

  • A kapcsolat megerősítése a házasság előtt
  • Humusz és zöldségkrémek házilag
  • 4 jel, hogy a házasságnak vége
  • Kerti partira készülődve
  • Miért fontos, hogy idősebb korban boldog házasságban éljünk?
  • Szabadidőnkben készítsünk sarokkrémet és sampont!
  • 4 dolog a jó kapcsolat megteremtéséhez
  • Ne csak télen, nyáron is fogyasszuk a zellert!
  • 4 jel, ami válásra figyelmeztet
  • Nem csak gazdasági, egészségügyi kérdés is: számoljunk le a tisztítószerekkel!
  • A változókor és a házasság
  • Hogyan varázsoljuk egészségesebbé az otthonunkat?
  • Vágyfokozók
  • Padlizsánkrém egészségesen
  • Könyvajánló – Kacsó Krisztina: Múzsám, Nerina

Címkefelhő

úszás házasság kurkuma állásinterjú megbocsátás jóga depresszió kutya megcsalás szerelem bevásárlólista levendula életmód50 film kommunikáció párkapcsolat kakukkfű húsvét szódabikarbóna spórolás könyv stressz fokhagyma szeretet citrom fahéj válás rozmaring sport bazsalikom novella Kacsó Krisztina gyömbér ecet őszinteség

Kategóriák

Archívum

Copyright © 2018 Életmód 50
  • Kapcsolat