Ősszel kicsit mindenki lelassul, ezeken a borongós, esős napokon úgy érezzük, mintha egyre nehezebb lenne kikelni az ágyból, és a munkahelyen sem mindig tudjuk magunkból a maximumot kihozni. Nem olyan egyszerű a munkánkra odafigyelni, ha az agyunk nem a legjobb formáját hozza. Azonban léteznek olyan fűszernövények és gyógynövények, amelyek serkentik az agy működését. Ha rendszeresen fogyasztjuk ezeket, nem csupán a munkánkat leszünk képesek tökéletesen ellátni, de még a kedvenc hobbinkra is marad majd erőnk és energiánk. Ezek a táplálékok nemcsak a memóriánkra vannak jó hatással, de segítségükkel a szorongásunkat is leküzdhetjük.

A petrezselyemben és a kakukkfűben egy apigenin nevű flavonoid található, amely megerősíti az idegsejtek közötti kapcsolatot, illetve elősegítik az idegsejtek közötti kommunikációt. Ez pedig segíthet elhárítani a depressziót, és egyes kutatások szerint még a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát is lecsökkenti.

A kamillát nevezhetjük egy igazi stresszrombolónak és még a szorongást is csökkenti. Egy kutatásba embereket vontak be. A vizsgálatban részt vevő személyek egyik csoportja placebót, míg a másik csoport tagjai kamillakivonatot kaptak nyolc héten keresztül. Nyolc héttel később azok az emberek, akik kamillakivonatot kaptak, jelentős enyhülésről számoltak be, vagyis kevésbé voltak szorongók, mint a vizsgálat előtt.

Léteznek bizonyos makrográfok, amelyek képesek elpusztítani azokat az úgynevezett béta-amyloid plakkokat, amelyek az Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél is kimutatható. Egyes embereknél azért alakul ki ez a betegség, mivel ezek a makrográfok képtelenek elvégezni a munkájukat. A kurkuma azonban lehetővé teszi, hogy a makrográfok tökéletesen ellássák a feladataikat.

A zsálya egy sokak által kedvelt gyógynövény. Bármilyen formában is alkalmazzuk, javítja a memóriát, fejleszti a tanulási képességet és jó hatással van a figyelemre. Mindezek mellett a kognitív funkciókat is javítani képes.

A borsmentával kapcsolatban megállapították, hogy javítja a memóriát. Nemcsak a munkával kapcsolatos emlékezőképességünket serkenti, de a hosszú távú memória fejlesztésében is verhetetlen. Mindemellett az éberséget is fokozza, amelyre azt hiszem, nagy szükségünk van ezeken az őszi napokon.

Ha rendszeresen fogyasztunk rozmaringot, emlékezni fogunk minden olyan információra, amely a munkánkkal, illetve az életünkkel kapcsolatos. Egy kutatásban az embereket három csoportra osztották. Az egyik szobába rozmaring-illólajat, a másikban levendula -illóolajat helyeztek, míg a harmadikba semmilyen illóolajat nem tettek. A vizsgálat végén kiderült, hogy azok az emberek teljesítettek a legjobban, akik rozmaring-illóolajat szippantottak be a kísérlet során.